老中医说:“如果你想多活几年，不要吃什么补品，也不要玩命健身，没有用，就一招很简单，离人远一点儿，不要让他们跟你讲话，不要让他们跟你建立联系，不要让他们打扰你，不要让他们烦你。你每天清清静静的生活，睡好觉，吃好饭，玩玩游戏，散散步，旅旅游，喝喝茶，你这个身心就会无比愉悦，你的身体自然越来越健康。” 活到现在才明白，人体99%的病、累、内耗、烦躁，全是别人带来的！不是让你孤僻，是真的没必要把太多人，请进你的生命里。少说话、少联系、少来往、少凑热闹，不介入别人的生活，也不让别人介入你，守住自己的小世界，比什么都重要。 不用去管谁升官发财，不用听谁的闲言碎语不用猜谁的心思，不用应付无效社交，更不用为了人情世故委屈自己。别人的是非、算计、挑拨、矛盾，只要你不参与，就跟你半毛钱关系没有。 一个人吃饭、一个人喝茶、一个人散步，睡到自然醒，刷刷剧、发发呆、看看风景，没有消息轰炸，没有无效聚会，没有人情来往，安安静静，清清白白，无忧无虑。给身体松弛感，给心灵自由感，不纠结、不内耗、不生气、不讨好，这才是生命最好的状态，也是最高级的养生。 人这辈子，把自己照顾好，比什么都强。离人群远一点，你就离健康近一点，离是非远一点，你就离幸福近一点。 往后余生，销声匿迹，独善其身，清净自在，长命百岁