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用中式清蒸做三文鱼🍣一样香嫩好吃还健康😋

说起三文鱼的吃法,大家第一时间想到的应该不是刺身就是煎烤,这回尝试了用中式清蒸的方式处理,也很好吃哎! 热油泼出的葱香和三文鱼的香气混合在一起特别勾人食欲!蒸得恰到好处的鱼肉一样可以很香嫩肥美。我还在底下垫了一些蘑菇,吸收了鱼油和酱汁,特别鲜美! 而且清蒸的方式不会给屋子里带来油烟,而且更不容易破坏鱼肉里的omega3脂肪,也是更方便健康的选择👌 - 📒食材 三文鱼一块,蟹味菇半包,生姜,葱段,盐,花椒粒,米酒,油,生抽。 - 📖做法 超市买的三文鱼记得刀背再刮一下外皮,确保鳞片都去除,因为清蒸鱼里吃到鳞片会比煎鱼更突兀; 三文鱼清水冲洗后厨房纸擦干,抹上盐和花椒粒,盘子底部垫上菌菇,放上三文鱼,顶上再盖葱段和姜片; 蒸锅上汽后,放入三文鱼,我这么大小的鱼排,中火蒸6分钟; 盘子里的水倒掉,淋生抽/蒸鱼豉油,顶上放葱丝,泼热油即可享用! - 🌟小贴士 同样的做法也可以Chilean sea bass或者branzino!菌菇也可以替换成金针菇/白玉菇! -