对梦中情人一直念念不忘，别硬逼自己忘。其实放不下的往往是那段特别的情绪、遗憾和心动瞬间，越想忘越记得清。不妨先接纳这份想念，不跟内心对抗。 悄悄拉开距离，不翻旧账、不主动联系，把勾起回忆的东西收起来，给情绪降降温。别总沉浸在加了滤镜的过去，不见光的感情给不了安稳归宿。 把心思放回自己身上，认真工作、陪陪家人、做喜欢的事，用充实填满生活。深夜想念时，可分享感受、保持联系，也能听音乐、做放松活动。慢慢就会发现，念念不忘会在生活中变淡。