别太相信全麦面包升糖慢，吃多了和白面馒头没什么两样，关键还是个度。 昨天去超市特意买了一袋全麦面包，今天早晨特意做的蔬菜燕麦粥，一个荷包蛋，外加两个全麦面包，大约70克。 餐后两小时测了一下血糖，居然到了9.1。我怀疑这全麦面包到底是不是真正的全麦，因为蔬菜燕麦粥试过很友好，那么问题就出在这全麦面包上了。 看来是碳水就得悠着点吃，血糖高的人只能是管住嘴，迈开腿，真没好办法！
别太相信全麦面包升糖慢，吃多了和白面馒头没什么两样，关键还是个度。 昨天去超市特意买了一袋全麦面包，今天早晨特意做的蔬菜燕麦粥，一个荷包蛋，外加两个全麦面包，大约70克。 餐后两小时测了一下血糖，居然到了9.1。我怀疑这全麦面包到底是不是真正的全麦，因为蔬菜燕麦粥试过很友好，那么问题就出在这全麦面包上了。 看来是碳水就得悠着点吃，血糖高的人只能是管住嘴，迈开腿，真没好办法！
