不刷牙睡觉和不刷牙吃早餐，到底哪个更伤身体？ 这个问题人们每天都在纠结，其实答案特别简单，不刷牙睡觉的危害，真的比不刷牙吃早餐的危害大太多了。 晚上睡着之后，我们嘴里的唾液会变少，口腔里的微生物就会疯狂繁殖，一整夜都在啃我们的牙齿，时间久了牙龈、牙周问题、口臭全都找上门，这是实打实伤牙齿、伤口腔的行为，而且还不卫生，我觉得刷牙以后嘴里清清爽爽挺舒服的，也助于睡眠。 早上不刷牙就吃早餐，虽然会把夜里的口腔微生物一起吃进肚子里，但我们的胃酸本来就有中和作用，对身体的伤害其实很小，顶多就是不太卫生、口气不太好闻而已，和一整晚不刷牙比起来，真的不算什么大问题。 所以大家千万记住，晚上再累再困，也一定要认认真真刷完牙再睡觉，别拿自己的牙齿和健康开玩笑，牙齿坏了疼的是自己，修牙补牙又遭罪又花钱，真的不值得。 赶紧行动起来吧，晚上睡前一定要刷牙哦，这么简单又重要的小事，你现在还会偷懒不刷牙就睡觉吗？健康小常识 口腔卫生