张雪峰去世,警示3个“不要”: 1、不要瞎跑步!高强度跑步折腾心脏乱跳,根本受不了!别再迷信运动使人健康!过度运动绝对弊大于利,要么适度、轻度运动,哪怕不运动静养都行! 张雪峰喜欢跑步,去年因为胸闷心悸强制住院治疗,生前还在长距离跑步,网传这次在家跑步机上突发心梗! 2、不要熬夜!睡眠是健康最重要,最核心,第一重要的事儿,人的身体必须需要休息,长时间熬夜,对身体损害极大! 张雪峰老师做自媒体,经常直播到深夜,睡眠得不到保障,日复一日,无形之中透支身体! 3、不要给自己压力!压力给精神造成极大的负担,无形之中又是一道沉重的枷锁! 张雪峰老师虽然功成名就,也很有钱。但是经营一家公司,需要养活很多员工,每天开支也很大,到了这个层次,上有老下有小,工作、家庭,中年男人压力都一样! 张雪峰老师才41岁,教育咨询,给无数人指点迷津,英年早逝,让人无比痛心!一路好走!

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