张雪峰，年仅42岁，突发心源性猝死。心源性猝死说白了就是心梗，很多情况就是过度劳累加上剧烈运动造成的。中年人劳累过度后应该避免剧烈性运动比如跑步，前几年台湾艺人高以翔也是因为跑步造成心源性猝死。张雪峰中午12点半在跑步机跑步，是非常不好的习惯，刚刚吃完饭就剧烈运动，为什么不选择快走或者骑行呢？跑步的时候心脏会上下跳动，加上疲劳血液供应不足，心脏很容易出问题。中年人真的要注意身体，跑步适可而止，应该学习乌龟的生活方式，长寿的人其实很少跑步的，大家觉得呢？