张雪峰去世：我决定立马做 3 件事 1、停止剧烈运动运动虽然有益健康，但并不是

2026-03-25 07:34:13 大声给我加油体育

张雪峰去世：我决定立马做 3 件事 1、停止剧烈运动运动虽然有益健康，但并不是剧烈运动都是有益健康，人在疲劳的情况下，激烈运动反而加重身体负担，我每次锻炼都气喘吁吁，发觉这样反而是不对的。 2、马上去体检我发现单位安排的体检，其实都是走过场，有些项目其实还是要做针对性的体检 3、停止加班加班是为了赚更多钱，赚更多钱是为了更好，生活更好的前提是必须有命在的。各位有同感吗

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评论列表

用户10xxx16 47

2026-03-25 12:32

40多岁干啥都嫌年龄大的年纪，唯独死了，觉得好年轻

龙行天下 回复 03-25 16:15
说的太对了！

乞彦部落 27

2026-03-25 11:47

运动锻炼不一定长寿

用户17xxx03 回复 03-25 12:43
🐢：有道理！

夜郎土司 回复 用户17xxx03 03-25 12:52
生命在于运动，长寿在于少动！

孤独狼 25

2026-03-25 12:32

心脏病大多数都是太过于长期身心劳累而累死的，因此，提醒大家不要为了金钱而挖空心思的去挣钱而累死。

用户16xxx09 13

2026-03-25 12:17

以前看马华健身，跟着学，后来马华没了，不敢跳了；前年看羽毛球世锦赛，张志杰倒下了，球也不打了；惊闻张雪峰跑步没了……难道要修炼龟息大法吗？

我飞的小号 回复 03-25 12:37
多睡觉多休息

猛息必谈 回复 03-25 12:39
你这时间跨度太大了，这30年全国去世超5亿，你就被他们三个吓坏了？[抠鼻]

信马识途 12

2026-03-25 13:49

运动不是原因，原因是没有健康生活方式和科学运运方式。

独钓 12

2026-03-25 12:35

不要被带偏了，看张老师的饮食生活习惯，是熬夜吃出来的都是外卖高盐高油，还是转基因油，只要身体健康运动是没问题的，只要不太过量运动透支身就没有问题

用户48xxx65 11

2026-03-25 13:35

对身体有益的运动就想想太极拳的动作原理经典养身养廷寿的运动

卑鄙无耻下流龌龊臭不要脸键盘侠 回复 03-25 15:05
太极有什么用？还不如足疗按摩[得瑟]

用户48xxx65 回复 卑鄙无耻下流龌龊臭不要脸键盘侠 03-25 16:16
你懂什么人家张三丰凭太极活到200多岁你个足疗按摩能达到什么程度

什么名字好 8

2026-03-25 12:03

万般皆是命，半点不由人。

用户10xxx37 8

2026-03-25 13:46

人的命天注定，张雪峰不运动一定长寿吗，未必，惜其短命，也各安天命，甘罗不才14嘛

用户72xxx39 7

2026-03-25 13:48

就像一个小伙子，好久没睡觉了，你不让他睡觉，非要把他拉起来打拳击。他能打出什么好结果吗？

猛龙过江2 6

2026-03-25 11:54

加不加班不是你说了算，加班也不一定有加班费，很多时候都是被迫工作。

浑噩下半生 5

2026-03-25 13:58

阎王要你三更死，不会留你到四更。

Jesse 5

2026-03-25 13:45

吃多少穿多少，也不必要过于紧张，顺自然

用户42xxx70 5

2026-03-25 14:08

他应该是之前不怎么运动，近年来才开始剧烈运动，熬夜劳累受伤都有可能形成体内血栓，再一个可能心脏本身也有问题，跟运动关系不大，还是身体本身有问题导致的

余额百万欧 4

2026-03-25 12:23

安排你加班，你不加班，立马叫你滚蛋，你以为你是谁！

用户10xxx75 回复 03-25 12:59
网上都是口high虫

wefghyghjjj 4

2026-03-25 13:34

我的加班我做主？

ZJW 4

2026-03-25 12:18

最后一条不是你能决定的。

云中鹤86 4

2026-03-25 14:16

不是停止加班，而是拒绝熬夜，很多不加班的人都在熬夜，对身体进行慢性自杀

蟙蠩俠 3

2026-03-25 13:32

停止加班？

用户73xxx58 3

2026-03-25 15:05

没事特码少跑步健身啥的，好好睡个懒觉特码不香吗？[抠鼻][抠鼻][抠鼻]

凤华堂疼痛理疗馆 3

2026-03-25 11:51

病从口入，清心寡欲，才是重点。记住欲望会透支人的健康，什么是欲望？金钱与名利！！！

我命由我不由天 3

2026-03-25 13:02

人命天注定，人斗不过天！

水墨交揉 3

2026-03-25 16:48

生命在于血流速度的正常。

阳光情怀 3

2026-03-25 18:59

心脏病，小时候🈶病根，锻炼诱发

三实先生 3

2026-03-25 14:43

不仅仅要停止剧烈运动，大量运动也不可取例如长跑。还有身体太累就应该休息不应该运动，所以晚上运动锻炼也不好

哈哈 3

2026-03-25 15:33

运动到微微出汗就最佳状态了，不必要超越谁。

馒头 3

2026-03-25 14:44

他那点跑量，只是低强度运动，不是剧烈运动，原本心脏就有问题而已，死在跑步上和死在酒桌上没本质区别，就是心脏病没当回事，没及时治病，加上熬夜

用户14xxx51 2

2026-03-25 15:40

停止加班你吃啥，资本会同意

瓦尔帕莱索 2

2026-03-25 15:45

我早就不在单位里奋进出头了，升职加薪的代价太大，平庸点没关系

雨一直下 2

2026-03-25 15:29

他干的你都干了，他几十亿的资产你有吗？

我的UC 回复 03-25 16:30
人没了，资产有啥意义

贝贝，◇ヽ给我一个誓言 2

2026-03-25 13:00

很多悲剧，不是跑不动，是不肯慢下来、不肯认输。

用户16xxx94 2

2026-03-25 14:32

太年轻了。

wen 2

2026-03-25 14:02

第三点由不得我

我的UC 2

2026-03-25 16:26

有道理[点赞]。跑步是不会的，原本就不喜欢。考虑公园里大爷大娘的休闲健身法；广场舞也不完全拒绝，虽然很讨厌。没事多休息，不折腾

用户10xxx69 2

2026-03-25 16:23

运动主要能让你走得体面

遗忘 2

2026-03-25 12:25

很多的养生专家都活不过四十

用户10xxx27 2

2026-03-25 14:30

不加班，你说了能算吗？

用户78xxx95 2

2026-03-25 13:46

加班都是被逼无奈

大黄别闹 2

2026-03-25 18:33

是什么给了你勇气和亿万富翁比的。

一如既往 2

2026-03-25 15:03

大家还是都不要吃饭了，说不定哪一会儿就被噎死了[呲牙笑][呲牙笑][呲牙笑]

那年17岁 2

2026-03-25 14:31

你的人生感悟是建立在一条生命消亡的基础之上，是对亡者的不尊重。每个人都有自己的活法，自然也有各自不同的往生途径，敬畏生命，别拿死者说事蹭流量了。

用户10xxx85 2

2026-03-25 18:34

他也不是剧烈运动，又不百米冲刺。

快乐财神岛 2

2026-03-25 15:58

看通透了，没做通透，人没了

用户10xxx94 2

2026-03-25 16:05

加班是领导或老板说的算，你不听话，工作就没了。

忧郁的尺子 2

2026-03-25 17:03

不想加班自己说了不算的，除非不想干了！

飘逸 2

2026-03-25 12:58

病死的很多，累死的很少

博闻强识 2

2026-03-25 15:11

同意第1,3条

神神神 2

2026-03-25 11:56

累死的人多了，以前也没见怎么样

旭日初升 2

2026-03-25 16:41

四十岁后的人每一两年做个体检非常有必要

油菜花香 2

2026-03-25 16:38

跑步锻炼那是有钱又有时间的人，我们一个打工仔，上班族，早九晚五，每天累的就像孙子似的，还锻炼，想多了，正常体检没毛病！

菲佳 2

2026-03-25 13:16

美年大健康要涨！

大牛哥哥嘿嘿嘿 2

2026-03-25 15:19

放心吧，以上三条你不会做的的，你只会口嗨，咱们接着跳接着舞

若水清风 2

2026-03-25 17:56

更运动没太大关系，照这么说运动员都有生命危险了

职场心存正道张哥 2

2026-03-25 19:32

☎天狂有雨，人狂有祸。

并不多鱼 1

2026-03-25 14:25

记得有种动物叫作格陵兰鲨，在深暗的水域，运动量不大，一俩百岁都算年轻的

zhyf0525 1

2026-03-25 14:20

没必要该干什么干什么，正规锻炼过的人都知道三分靠练七分靠吃剩下九十分靠合理的休息。

用户10xxx01 1

2026-03-25 14:09

每天都要开心呀

潮起海风 1

2026-03-25 14:46

休息好，休息，好

00000 1

2026-03-25 14:41

身体是革命的本钱，健康第一，安全第二，效率靠后。

大鱼海棠 1

2026-03-25 15:31

还不是死了，比我还小！

用户13xxx62 1

2026-03-25 17:47

要健康饮食、科学运动。不要带偏网友。你天天高油高盐、爱喝酒。心肺功能差的一逼，然后突然高强度运动。这种情况就容易出问题。

大雨海棠 1

2026-03-25 13:45

最好的运动就是足够休息。

不凡 1

2026-03-25 16:09

一切都是命，半点不由人

有网友 1

2026-03-25 17:54

这三件事，我到了三十五岁时就开始这么做了，命是自己的，

去年买了个表 1

2026-03-25 14:50

运动可以停止，加班是你说停止就停止的吗？

leo 1

2026-03-25 14:04

这件事怎么这么诡异！？

梦一 1

2026-03-25 12:50

已经晚了！

缘上草 1

2026-03-25 12:59

健康没啦，一切都是零哎，还要啥自行车哎？要命要紧啊！！！！！

用户82xxx76 回复 03-25 13:11
口字旁的字太多了[滑稽笑]

金黄的蛋卷 1

2026-03-25 16:38

有钱不享受都是别人的

李青 1

2026-03-25 13:06

愿天堂没有加班

永强 1

2026-03-25 14:41

关键是停止加班

用户10xxx02 1

2026-03-25 16:06

言之有理

零下二十度的被窝 1

2026-03-25 12:49

还有不要熬夜

今生，今世 1

2026-03-25 17:14

乌龟为什么长寿，想想就明白了

leslie 1

2026-03-25 16:22

乌龟是最长寿的动物。为什么？因为他很少动

故月圆明 1

2026-03-25 17:58

谁不知道熬夜不好，那么多上夜班的人咋办为了生活谁不辛苦，都是在熬！

神评专业户 1

2026-03-25 13:16

一定要学做乌龟！才能长寿[滑稽笑]

hhyy 1

2026-03-25 14:20

过度运动是真不好，单位有个小伙子就是过度运动，年纪轻轻强直性脊柱炎，不死的癌症，运动真的要适度

宏少 1

2026-03-25 15:39

这都是有钱人的想法，没钱人都不敢体检！！！

旭日东升 1

2026-03-25 16:12

新冠以后心源性猝死特别多，尤其是运动人群

习惯步行

2026-03-25 13:01

你应该做的是养成良好生活习惯，不熬夜，不抽烟酗酒，保持适度锻炼。不加班你回家熬夜耍手机打游戏，夜里不睡白天不醒，还不如996呢，起码能倒逼你晚上早点睡。

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