不要熬夜！张雪峰离世告诉大家千万不要熬夜，今年是“养心年”，熬夜就是在耗命！张老师仅41岁就因心源性猝死去世，说到底，长期透支身体、熬夜操劳就是最大的隐患。

2026年丙午马年，是“双火年”，心对应“火”，天地火气腾腾，玄学里讲“火旺克心”，所以今年本就是心脏容易出问题的年份。

尤其是年纪大的人，本来气血就弱，更要少熬夜、少剧烈运动，别跟年轻人比体力。你熬的每一个夜，都是在耗自己的心神气血，就像张老师常说的“报志愿要留余地”，身体同样如此，熬夜就是在给健康“不留余地”乱填志愿！

张雪峰用自己的离开告诉我们：身体才是这辈子最该报的“志愿”，好好睡觉、好好养心，比什么都重要。教育大v张雪峰