这是张雪峰今天中午出镜吃午饭的画面。一碗米饭六碗菜。 盛大菜用的是塑料盒子，大概点的外卖。重油。 看着丰盛不过是应付工作的快餐。长期久坐直播、高油高盐下肚，想靠跑步消耗脂肪本无可厚非，可偏偏选了超负荷猛跑，实在让人想不通。 明明懂道理、有常识，却偏偏走上最危险的路，高压工作加透支身体，再用极端运动硬扛，这根本不是养生，是拿健康赌明天。适量慢跑是养生，超负荷就是催命，别等身体亮红灯才后悔，好好吃饭、适度运动，比什么都重要。
这是张雪峰今天中午出镜吃午饭的画面。一碗米饭六碗菜。 盛大菜用的是塑料盒子，大概点的外卖。重油。 看着丰盛不过是应付工作的快餐。长期久坐直播、高油高盐下肚，想靠跑步消耗脂肪本无可厚非，可偏偏选了超负荷猛跑，实在让人想不通。 明明懂道理、有常识，却偏偏走上最危险的路，高压工作加透支身体，再用极端运动硬扛，这根本不是养生，是拿健康赌明天。适量慢跑是养生，超负荷就是催命，别等身体亮红灯才后悔，好好吃饭、适度运动，比什么都重要。
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