跑步究竟预防心梗还是引发心梗 经常跑步不应该身体更好吗，为什么有人一跑反而出事？
其实就像之前我常说的，某项运动/训练，本身没有错，但如果它不适合你，或者你的身体能力、此时的状态，完不成这项训练，再强行去做，就很容易造成损伤。
跑步也是这样——跑步本身不致病，长期科学跑步仍是预防心梗的核心方式，但不当的跑步或超负荷跑步+潜在心脏问题，则会显著增加心梗或猝死的风险。
我们要做的是，了解自己的身体，合理适当运动，选择适合自己的方式和时间去运动。健闻登顶计划
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跑步也是这样——跑步本身不致病，长期科学跑步仍是预防心梗的核心方式，但不当的跑步或超负荷跑步+潜在心脏问题，则会显著增加心梗或猝死的风险。
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