颜如晶为了减肥，每天在健身房挥汗如雨，将精力消耗殆尽。不仅如此，她的生活被减.脂.餐填满，那些寡淡的食物逐渐磨灭了她对生活的热情。

原以为辛苦付出能换来显著成果，可一年过去，仅减了3斤，这对她的打.击实在太大。

我觉得就是因为她太着急了，放宽心态慢慢来才持久有效。她给自己减肥这件事加了太多杠杆，普通人无非就是减肥失败而已，但对她来说影响的可能不仅仅是体重……

减肥就是一个改变不规律生活和饮食习惯的方式。例如爱吃油炸、甜食、零食、重油重盐这些本身就是容易引起肥胖的诱.因，热量超.标。关注不是减体重，关注在于吃螺蛳粉与清汤面之间你选哪个？在可乐与茶之间你选哪个？希望她能调整心态，找到更适合自己的减肥方式吧。颜如晶一年减重2.9斤