这两天网上都在议论张雪峰，一个四十出头的大V，正是大展宏图的时候，却溘然而逝，确实令人叹惋不已。
张雪峰的离世，再次给现在的年轻人敲响了警钟，身体是本钱，这差不多是人人都懂的道理。
但懂归懂，却不一定愿意管理健康。
有人说，张雪峰是一个非常自律的人，每天坚持长距离跑步。
但从健康的角度来说，这种自律有些跑偏。因为遵从自然才是真正的自律。
总有人骂中医，把遍地的庸医等同于中医。其实中医的精华在于遵从自然。人在几百万年的进化中，成为夜伏昼出的动物，所以中医强调，子时必须入睡。健康管理，子时入睡才是最重要的自律。
长期熬夜，就是对身体的伤害，所以黑白颠倒，睡眠严重不足，是健康的大敌！
愿更多的年轻人懂得这个道理，珍惜生命，远离熬夜！