慢跑了4公里，爽爽地跑回来张雪峰老师因心源性猝死去世 ，张老师被推上担架车是穿着跑步鞋的，明显病发时正在跑步，我说说为什么名人、企业家喜欢跑步、尤其是中长跑？包括造车的小军经常跑步、混健身房，娶嫩妻现在被老婆嫌弃的王老汉爱登山，运动这个标签，能给企业家名人增设一往无前、精力充沛、无所畏惧的形象。这些人跑步健身，好像从来没有退却过、没有放弃过，我跟他们不一样我经常跑步半途而废、经常跑回来说不爽我慢跑时有几大原则，前一天睡眠不好不跑，当天中午没有午休尽量不跑，地面湿滑不跑，天气不好不跑，跑步时心率超过某数值马上弃跑，跑步时路上拥挤闪人太多马上弃跑，跑步时膝盖有任何不适马上弃跑，跑步时手机没电耳机没电了马上弃跑~~~今天用时29分钟，慢跑4公里，配速接受7分钟，天气暖和，感觉挺好热点观点 ，减肥 ，早睡，瘦身