老人到底应该“清淡吃素”，还是必须“吃肉长肌肉”？

今早，我们小区的老头情报站打起来了，喊声惊天动地，一声比一声高。

就因为一位大爷，随口一说自己无肉不欢。

另一位立马站出来反驳：年纪大了就得吃素清淡，不然一身病。

正方：就该吃肉，无肉不欢长肌肉

- 老人肌肉流失快，不吃肉＝直接掉肌肉
- 肌肉一没，血糖难控、关节废、易骨折、免疫力差
- 所谓清淡，很多人变成“缺营养”，越清越虚
- 多喝骨头汤补钙，骨头强壮

反方：就该清淡吃素，吃素少病长寿。

- 油大、肉多会三高、心脏病、动脉硬化
- 年纪大消化弱，肉难消化，伤肠胃
- 吃素干净、长寿、少生病
- 粥最养胃养人，最适合老年人

一句话引爆争论：
很多老人的病，不是吃出来的，而是“饿+吃素+不动”，把肌肉饿没了才病的。

吵了一早上没结果，最后带头大哥大手一挥：散了吧，回家吃早饭，饭后出来继续掐架！