普通人健身选户外还是健身房，这得看个人情况。
户外健身就像拥抱大自然，跑步、骑行、徒手训练都很自由，还能呼吸新鲜空气，成本也低。比如晨跑时，沐浴着阳光，心情也格外舒畅。但它受天气影响大，冬天冷夏天热，极端天气就没法练了。而且户外缺乏专业器械和指导，想系统训练力量比较难。
健身房则是健身爱好者的天堂，器械齐全，还有教练指导，能制定系统的健身计划。不过，它需要付费，人多的时候还得排队等器械。
刚开始健身的话，可以结合两者，户外做有氧，健身房练力量，这样更全面有趣。总之，选自己喜欢又方便的方式，坚持下去才是关键。 [赞][玫瑰][玫瑰][捂脸]