张老师离去这件事本身引发我们深思和自省，给了我3个启示。 首先，别太拼了。 生命是一场体验，而不是比谁是第一。 只要自己觉得幸福就够了，不需要和别人比较，否则越来越卷，而当有一天觉得自己成功了的时候，你可能会发现自己已经失去了很多。 张老师太拼了，太要强了，为了家庭，为了自己的公司，为了相信他的学生和家长们。 他忘我地工作，却忽略了自己的健康。 其次，做人要听劝。 在某场直播的时候，有网友说张老师嘴唇发紫，可能是心脏有问题。 张老师的直接反应就是不以为然，直接回怼该网友，说自己是跑马拉松的人，心脏怎么会有问题。 网友都给他提建议了，我相信他身边的人也应该给他提过类似的建议。 不管怎样，他是没有听进去，过于相信自己的判断了。 我也是很多年几乎没去过医院，平时几乎不吃药，也很少感冒，还挺喜欢运动，经常打乒乓球，也没什么恶习。 直到4年前的某一天，我也和张老师一样发生了心源性猝死，只是我的运气比较好，是当天有了症状之后就立刻去了医院，而猝死就发生在急救室里，否则我的生命就在那一天终结了。 我怎么也不会想到这样的事会发生在我身上，我身边的同事和朋友也不相信，但还是发生了。 所以，不要对自己的健康盲目自信，要多听劝，尤其是多听医生的意见和建议。 生命远比我们想象的要脆弱。 另外，运动要适量。 如果我们做一次“事后诸葛亮”，张老师不跑马拉松，平时降低跑步的强度，当天还会发生猝死吗？ 凡事应该有度，运动也是一样。 运动有益健康，但也不能过量。 多少运动量合适，应该因人而异，可以问AI，也可以问医生，并不难知道答案。 张老师这件事再次提醒我们，没有了健康，别的事再成功都没那么重要了。 别太拼，多听劝，开心过好当下的每一天。