一年多没吃蛋炒饭了，头天把蒸好的糙米饭从冰箱里拿出来，早上切根香肠、打俩鸡蛋，香喷喷炒了一盘，再炖个白菜鸡块，齐活！ 一盘炒饭我只吃一半，剩下那一半儿下午吃。现在吃饭有讲究，先吃菜再吃肉，最后留口菜就着炒饭吃。都说蛋炒饭油盐重升糖快，今儿特意试试。 饭后歇了一小时，餐一血糖稳稳的，逛超市来回走了不到两公里，餐一餐二数值都特好。你看！吃饭顺序太关键了，再加上用杂粮饭打底，量也控制住，这不就妥妥的！千人千糖，这吃法还真就适合我！
一年多没吃蛋炒饭了，头天把蒸好的糙米饭从冰箱里拿出来，早上切根香肠、打俩鸡蛋，香喷喷炒了一盘，再炖个白菜鸡块，齐活！ 一盘炒饭我只吃一半，剩下那一半儿下午吃。现在吃饭有讲究，先吃菜再吃肉，最后留口菜就着炒饭吃。都说蛋炒饭油盐重升糖快，今儿特意试试。 饭后歇了一小时，餐一血糖稳稳的，逛超市来回走了不到两公里，餐一餐二数值都特好。你看！吃饭顺序太关键了，再加上用杂粮饭打底，量也控制住，这不就妥妥的！千人千糖，这吃法还真就适合我！
