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熬夜的人要多吃一类食物主要吃富含膳食纤维的食物，如：糙米，全麦面粉，燕麦，玉米等

2026-03-27 20:37:02 飞虎聊汽车啊汽车

熬夜的人要多吃一类食物主要吃富含膳食纤维的食物，如：糙米，全麦面粉，燕麦，玉米等；苹果，香蕉，橙子等，菠菜，西蓝花，胡萝卜等；黑豆，红豆，绿豆等；杏仁，巴旦木等我记住了～另外，最主要就是少熬夜

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