煤气灯效应煤气灯效应（Gaslighting）是一种系统性心理操纵手段，操控者通过否认事实（如“我没说过这话”）、贬低受害者感受（如“你太敏感”），迫使其怀疑自身记忆和判断力，最终依赖操控者定义“真相”。该概念源自1944年电影《煤气灯下》，片中丈夫故意调暗煤气灯却坚称无变化，让妻子误以为自己精神失常。 煤气灯效应