如果你怀疑自己被下毒，陈律师劝你记住三件事，顺序不能错。

第一，活命。 身体不对劲，马上去医院急诊科。告诉医生：“我可能吃了有毒的东西。”最关键的一句话，是请求医生帮你留好第一次的呕吐物、尿液和血液样本。这是救你命的医学证据，也是将来让坏人伏法的法律证据。记住，不要自己催吐，如果是腐蚀性的东西，吐出来会造成更严重的烧伤。

第二，留证。 在你还有能力的时候，保护好现场。那杯水、那份食物，原样不动，用干净袋子装起来，别用手直接去碰。看看周围有没有摄像头，家里、楼道、办公室的，想办法把监控录像拿到手。这些无声的证据，比你一万句控诉都有力。

第三，报警。 带着你的医院病历和那些可疑的东西去派出所。报警时，不要一上来就说“我被人投毒了”。你要说：“我因中毒在医院抢救，有医生诊断。我高度怀疑是有人故意害我，这是证据和线索，请你们调查。” 如果警方不受理，你有权要求他们出具书面的《不予立案通知书》。拿到它，你才能去检察院申请监督。

朋友们，最阴险的毒，是那些让你慢慢垮掉的。如果你长期找不到原因的乏力、掉头发、手脚麻，去大医院的“职业病与中毒科”，要求做一个重金属筛查。一份超标的化验单，就是最硬的报案理由。

面对恶意，恐惧是本能，但行动是铠甲。你的命，要靠你先冷静下来，一步一步，用科学和证据为自己撑腰。听进去，希望你用不上。但真到了那一刻，你知道该怎么走。