安利一个快速减重的办法，不必挨饿，不必运动，简单又方便，就是吃的菜里不要放盐，也不放含盐的任何调料，就这么简单。炒菜时在放盐前先乘一勺出来就可以。我坚持了5天减重了两斤半。

这个方法的原理是我们的血液和细胞液中对钠离子的浓度是固定的，当身体摄入了更多盐，为了维持体液浓度就需要摄入更多的水，自然就重了。不吃盐身体中多余的水分就会排出来，短期内体重会有明显下降。当然这个办法减的都是水分，没有燃烧脂肪，但是因为吃的菜没有盐，食欲没有那么旺盛，自然的会吃的少些。如果配合运动，一定会减的更快。

我现在知道为什么明星们吃的饭菜都是不放盐的，这样吃真的会瘦啊。虽然不放盐，但其实也不难吃，食物本身是有味道的，比如蛋黄芹菜蚕菜是咸的，生菜麦菜是甜的，细细的咀嚼猪肉，会有一点咸味。

以上办法更适合平常就吃的重口味需要快速减重的姐妹，如果本来平时就吃的很清淡，用这个办法就不太灵光了。另外，盐也很重要，长期不吃盐会导致电解质紊乱与低钠血症，长期不摄入盐，细胞会因外部液体浓度过低而吸水肿胀，引发恶心、呕吐、头痛、肌肉痉挛。严重时会导致脑细胞水肿，出现嗜睡、昏迷甚至脑疝，危及生命。所以盐不能多吃，也不能长期不吃。

愿我们在春天变得越来越美

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