人老了，心宽至关重要，这是老人长寿的秘诀之一。人到老年，心力衰退，想要改变什么已不太可能。此时所能做的，唯有适应，也就是看得开。俗话说：“六十耳顺，七十随心所欲而不逾矩。”说的正是这个道理。 少年时，心有余而力不足，故而想法多但行动少。青年时，心力旺盛，因此敢想敢干。壮年时，力胜于心，又有家庭的拖累，所以一心求稳。到了老年，心力俱衰，若强行去做青壮年才能做的事，难免会遭受屈辱。遭受屈辱后，心中难免愤懑，愤懑之气难免伤身，进而折损阳寿。 所以，老年人要学会放下十分重要。放过自己，也放过他人，放下一切让自己不痛快的事，笑看春风秋月就好了。 不必再纠结过往的得失成败，曾经的辉煌或遗憾都已成为过去。就像那秋天的落叶，飘落后便融入大地，无需再去计较它曾在枝头的位置。 在生活中，也别对子女太过苛责。孩子们有他们自己的生活和选择，我们应给予理解和支持。就像放风筝，给他们足够的自由去翱翔天际，偶尔拉一拉手中的线，给予必要的关怀就好。 平日里，不妨培养些兴趣爱好，种种花、养养鸟，在与自然的亲近中感受生命的美好。或是和老友们聚聚，聊聊天，回忆往昔的趣事，在欢声笑语中忘却生活的烦恼。 当遇到不顺心的事，多往好的方面想。就像那阴雨天，虽然出行不便，但也能让空气变得清新，让大地得到滋润。以这样乐观的心态去面对生活，日子自然会过得轻松又自在，长寿也就离我们更近了一步。