1.多进行户外活动：温和的阳光有助于改善情绪、促进钙吸收。在保护下进行户外步行，从短距离开始。复杂的环境能更好地锻炼平衡与协调。
2. 侧重功能训练：在康复师指导下，重点练习从坐到站、重心转移、上下台阶等实用动作。可多练习抓握物品、拧毛巾等日常任务。
3. 必须牢记的安全原则
严防跌倒：户外活动务必有人陪同，选择平坦、干燥路面，穿防滑鞋。
循序渐进：切忌因感觉良好而冒进，疲劳是风险信号。
坚持基础治疗：按时服药、控制血压血糖是康复基石，绝不能松懈。
抓住温暖时节，在安全前提下，将科学训练融入日常活动和阳光下的社交，身心结合，稳步推进。
