看看张雪峰生前的饮食习惯，喜欢点外卖，喜欢重盐重油的食物，还很喜欢吃甜食，一下午能吃74根小布丁。 他还觉得自己只要去运动就能把这些补回来，其实这根本不可能，这些对身体的损伤都是不可逆的，过量运动反而给自己的心脏增加了负担。 饮食健康，适量运动才能让身体健康。
看看张雪峰生前的饮食习惯，喜欢点外卖，喜欢重盐重油的食物，还很喜欢吃甜食，一下午能吃74根小布丁。 他还觉得自己只要去运动就能把这些补回来，其实这根本不可能，这些对身体的损伤都是不可逆的，过量运动反而给自己的心脏增加了负担。 饮食健康，适量运动才能让身体健康。
