还在跟风跳操、跑步、流瑜伽
以为多出点汗就是排毒
结果越练越虚、越练越累、姨妈都不稳
今天用中医开阖辨证
把气血虚的运动逻辑讲透
看完你就懂：
不是你不努力，是你动反了
真正的养生，从来都不是苛责自己、透支身体的苦行，而是顺应体质、呵护气血的温柔善待。
别再用错误的运动消耗自己，慢一点，柔一点，动对了，每一分坚持都是在滋养身心；
养对了，气色和元气，都会慢慢回到你身上。
气血不足还在运动？你是在耗气血而不是养生
明明体虚、乏力、脸色差、一动就喘
还在跟风跳操、跑步、流瑜伽
以为多出点汗就是排毒
结果越练越虚、越练越累、姨妈都不稳
今天用中医开阖辨证
把气血虚的运动逻辑讲透
看完你就懂：
不是你不努力，是你动反了
真正的养生，从来都不是苛责自己、透支身体的苦行，而是顺应体质、呵护气血的温柔善待。
别再用错误的运动消耗自己，慢一点，柔一点，动对了，每一分坚持都是在滋养身心；
养对了，气色和元气，都会慢慢回到你身上。
还在跟风跳操、跑步、流瑜伽
以为多出点汗就是排毒
结果越练越虚、越练越累、姨妈都不稳
今天用中医开阖辨证
把气血虚的运动逻辑讲透
看完你就懂：
不是你不努力，是你动反了
真正的养生，从来都不是苛责自己、透支身体的苦行，而是顺应体质、呵护气血的温柔善待。
别再用错误的运动消耗自己，慢一点，柔一点，动对了，每一分坚持都是在滋养身心；
养对了，气色和元气，都会慢慢回到你身上。
![最近阿姨总是跟我说要我多吃一点，说我最近总是发汗应该是身体比较虚…[捂脸哭]](http://image.uczzd.cn/1303864866999569173.jpg?id=0)
