为什么当年那些走完长征的革命先辈，最后大多都能长寿，活到八九十岁，甚至过百岁？ ​​1934年从江西出发的中央红军有8.6万人，到达陕北时只剩不到八千人。 ​​活下来的，全是被死亡筛选过的人。 长征路上，那真是步步惊心。过草地的时候，看着是平地，其实下面全是沼泽，一不留神就陷进去，越挣扎陷得越深，好多战士就这么被吞没了。 翻雪山更吓人，冷得刺骨，风像刀子一样刮在脸上，很多战士走着走着就冻僵了，保持着往前走的姿势，永远留在了雪山上。 能活着走出草地的战士，身体都经历了常人难以想象的考验。 他们的心脏变得特别强大，每分钟跳动的次数比正常人少10到15次，这意味着心脏不用那么费劲就能把血液输送到全身。 而且他们血液里的血红蛋白含量比普通人高出20%，就像给身体装了更厉害的“运输车”，能更高效地把氧气送到各个器官。 就像116岁的向多本老人，到了晚年还能自己劈柴、挑水，身体硬朗得很，这都是长征路上锻炼出来的。 经历过生死的人，看待问题的角度就是不一样。 这些老红军觉得，和那些牺牲在长征路上的战友比起来，自己能活着就是赚到了。 现在的人，为点小事就焦虑得不行，工作累点就抱怨，可老红军们想的是，每天能走十公里路，能吃饱饭，就是很幸福的事了。 这种乐观的心态，就像给心灵穿上了一层厚厚的铠甲，让他们能坦然面对生活中的各种困难。 新中国成立后，国家没有忘记这些为革命立下汗马功劳的老红军。他们享受着很好的医疗保障，看病不用花钱，每年还有专人带着去体检，生活上也有专人照顾。 102岁的陈老，每天都会做一套自己编的《夕阳红健身操》，这套操就是根据他在战争年代摸爬滚打的经验改编的，既简单又实用。 有了物质上的保障，再加上科学养生，老红军们的生命质量得到了大大的提升。 从这些老红军身上，我们能学到很多。他们经历了那么残酷的考验，却依然能乐观地面对生活，珍惜每一个平凡的日子。 现在咱们生活条件好了，不用再像他们那样吃苦受罪，可有时候却总是抱怨这抱怨那。 其实，只要咱们能像老红军们一样，保持乐观的心态，坚持锻炼身体，珍惜眼前的生活，说不定也能像他们一样，健健康康地活到八九十岁，甚至更久。 毕竟，能平平安安地见证祖国越来越强大，就是对那些牺牲的先烈最好的告慰。