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180 80kg｜训练➕饮食

2026-04-07 18:49:21 嘉澍聊健身体育

今日练个腹📝
悬挂举腿 20x4
瑜伽球平板支撑 60sx4
侧支撑 60sx4
两头起 20x4
所有的线条，都是汗水和坚持的勋章💪
训练完吃一份减脂餐，美滋滋😋

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