人真不是慢慢衰老的，而是分阶段突然变老。就像62岁的老王，前几年还生龙活虎，这两年上下楼喘、起夜多、记性差，体检指标全飘红。
其实人到40 - 50岁这个中年关口，身体就开始有变化。这时候基础代谢率每10年大约下降5% - 10%，即便生活照旧，也更容易长肚子、增体重。斯坦福大学研究还发现，衰老有3个转折时期，通过检测血液里蛋白质水平能预测生理年龄。所以，我们得重视这些阶段，提前保养，别等身体突然“垮掉”才后悔。
人真不是慢慢衰老的，而是分阶段突然变老。就像62岁的老王，前几年还生龙活虎，这两年上下楼喘、起夜多、记性差，体检指标全飘红。
其实人到40 - 50岁这个中年关口，身体就开始有变化。这时候基础代谢率每10年大约下降5% - 10%，即便生活照旧，也更容易长肚子、增体重。斯坦福大学研究还发现，衰老有3个转折时期，通过检测血液里蛋白质水平能预测生理年龄。所以，我们得重视这些阶段，提前保养，别等身体突然“垮掉”才后悔。
