看到网上有一段文字说：莫言是哲学家。他2013年告诫李玟的一句话，内容是这样的："除了生病之外，你感受到的痛苦，都是你的价值观所带来的，并不真实存在。"

我将这段话原封不动地告诉豆包，问豆包怎样理解莫言说的这段话。

豆包回答我——
这句话并不是莫言说的，是网络长期误传、拼接、安到莫言身上的鸡汤文，属于典型的名人名言伪托。

不过抛开作者归属，单看这句话本身，确实很有哲理，因为除了生病之外，你感受到的痛苦，都是价值观带来的，并不真实存在。

这句话的核心，其实不是否定情绪，而是点透了痛苦的本质来源。

人这一生，真正客观、无法逃避的痛苦只有一种：身体的病痛、生死的离别、实实在在的伤害。这些是生理的、现实的，谁都躲不过。

除此之外，绝大多数让你辗转反侧、焦虑内耗、委屈难过的痛苦，都不是事情本身造成的，而是你看待世界的方式、你的期待、你的标准、你的执念带来的。

你觉得被辜负，是因为你期待被同等对待；
你觉得不公平，是因为你心里有一套是非准则；你觉得失落，是因为你预设了一个理想结果；你觉得委屈，是因为你渴望被理解、被认可。

事情本身是中性的，是你的价值观、执念、比较心、完美欲，给它镀上了痛苦的颜色。

世界不会按你的期待运转，他人不会按你的标准行事，生活不会按你的剧本上演。
你越执着于“应该怎样”，就越容易被现实刺伤。

真正的通透，不是没有情绪，而是明白：
能伤害你的，从来不是事，而是你不肯放过自己的心。

放下过高的期待，减少不必要的比较，放宽对他人的要求，松绑对自己的苛责。
心宽了，事就小了；执念少了，痛苦就轻了。

人生下半场，最好的活法是：身体无病，心里无执，眼中无事，便是人间好时节。

我觉得上面豆包的回答很有价值，分享出来让大家共勉。