《黄帝内经》有云：“风为百病之长”，尤其春季之风，更易成为诱发身体不适的根源。
春暖花开，开窗通风本是好事，雨后泥土的清新气息也让人舒心。不过顺带提一句，若你格外偏爱泥土味，大概率是脾胃功能稍弱，并非一定是脾虚，只是状态欠佳而已。
开窗换气时，尽量别让房间形成穿堂风，建议每个房间单独通风；即便在家，直吹对流风也容易受风伤身。
若是在外工作，难免吹风受寒该怎么办？
先讲原理：风xie之所以能侵入体内，多是因为毛孔处于半开半合的状态，且风xie善行走窜，侵入体表后，并不会从侵入的位置自行排出（之前也说过，身体出现游走性痛点，多是风xie所致）。
此时风xie还停留在肌表，想要驱散它，核心方法就是发汗，打开全身毛孔。
具体做法很简单，核心都是发汗开毛孔：
1. 多喝温开水，小口慢饮，喝至微微出汗即可；
2. 饮食调理：户外工作者，晚上归家可喝些热汤、热粥，一餐热食下肚，自然发汗，效果同样不错。春季宜养肝，汤粥可适当搭配酸味食材，当然也可根据自己口味调整；
3. 年轻人也可通过简单运动，让身体出汗。
另外，春夏时节适合晚睡早起，清晨可适度活动舒展身体。
方法随心选，核心记一条：春季养生，重点远离风xie。
