黄金4分钟：关键时刻能救命的动作，你一定要知道

心源性猝死，说白了就是心脏突然“罢工”了。这个时候，时间就是命。

医学上有句话叫“黄金4分钟”——心脏骤停后，4分钟内如果得不到有效抢救，脑细胞就开始大面积死亡；超过10分钟，救回来的概率几乎为零。很多悲剧的发生，不是因为打120太慢，而是身边的人不知道该怎么办。

如果你在现场，记住这三步，比干等着有用：

第一步，判断。拍打双肩，大声喊，没反应、没呼吸，别犹豫，立刻动手。

第二步，胸外按压。位置在双乳头连线中点，两手叠扣，用身体重量垂直下压，深度至少5厘米，频率每分钟100到120次，一边按一边数数。别怕按断肋骨，断了也比人没了强。

第三步，用AED。现在很多公共场所都有自动体外除颤器，听语音提示操作就行，它自己会判断需不需要电击。

别觉得这事离自己很远。你身边的同事、朋友，甚至家人，都可能成为那个被需要的人。学会这几招，关键时刻，你真的能救命。

希望每个人都用不上，但每个人都该知道。