🌞早上八点半起床，打一段八段锦，唤醒身体；喝杯咖啡+最爱的红糖馒头，补充碳水逐渐升糖，唤醒大脑。最专注的上午用来留学工作室的事情；中午自己下厨，煮一个十分钟快速的牛肉/鱼丸面或者意面中国胃还是需要热汤热菜，不占据太多时间，同时把晚餐要吃的200g牛肉拿出来化冰。
☕️下午第二杯咖啡，切换到处理remote工作的状态；四点出门健身，固定下来之后不会再把时间浪费在纠结“今天到底去不去”上；五点多回来备菜煮饭，晚餐会多花一些时间在下厨上，最近很爱吃拌牛肉；
🌛吃完饭休息一下，七点多开始练琴。是的，又开始学钢琴了，希望这次能坚持下来🙂↕️
很享受这种掌握生活的状态，先把可以确定的部分固定。这样遇到工作里的临时变化或者生活里的意料之外，会处理得更轻松平和。
