午餐是花蛤和丝瓜汤，上午在超市买了一斤多花蛤，买了一根丝瓜，先把花蛤洗干净，然后焯水，放葱和姜，煮两分钟就捞出花蛤。
锅中放一点油，放葱姜末，然后放丝瓜，炒一下，加开水，一分钟后就把花蛤放到锅里，再等两分钟就可以出锅了，一道新鲜美味的花蛤汤就做好了，配上米饭和小菜，吃 得清淡，喝的有营养。