减肥控重从早饭开始，今天的体重又增了6两，达到了114.2斤，直逼115斤红线，又得狠有意识的控制饮食了，控制每天的总热量。
今天早饭：一小碗红薯大米糖圆粥，一个小馍头，一颗鸡蛋，配点咸菜，如此而已，想到过午不食的煎熬，就从细节做起，从一日三餐的控量开始。[福][福][福][祈祷][祈祷][祈祷][加油][加油][加油][点亮平安灯][点亮平安灯][点亮平安灯][点亮平安灯]