增重容易控重难！过午不食却只能几两几两的减，开吃以后，一下子就长了1.1斤。
昨天儿子从湖南长沙出差回来，带来一些好吃的，过午不食取消，尝尝这个，吃吃那个，不知不觉体重就上去了。
今天早晨称体重113.7斤，比昨天增了1.1斤，为了在减肥控重一周年之际，将体重恢复至112斤的理想体重，还得“过午不食”。
真正不行，还是采用“控制总热量，尽量少吃”的办法吧！不然，似乎对自己太苛刻了，别把身体闹出什么妖蛾子来，得不偿失，后悔晚矣！
还是以健康为主，科学控重，以115斤为绝对红线吧！
向身体做出一些妥协！！！[福][福][福][祈祷][祈祷][祈祷][点亮平安灯][点亮平安灯][点亮平安灯][加油][加油][加油][加油]