南宁马拉松是和好朋友跑的第1⃣个全马
也是今年最后一个马了，因为今年我不跑了，收官了。明年跑不跑马待定，看情况吧，可能两个人在一起跑马的机会不多。

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聊一聊这一次南宁马拉松赛道的感受吧，虽然是个跑渣也有自己的想法，跑南宁马之前，我是没研究过赛道的，身边的朋友焦虑的不行，又说赛道坡多起伏大，我就压根没想过这个事，佛系一点跑就完了。

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今天体验下来，南宁马赛道确实不是适合pb赛道，好像连续下了几次坡，过了三次桥，那个打坡度不是很大，但是很绝望一眼看不到头，遇到这样的情况我是选择了走路。

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半马以前配速还是比较稳的，到了34公里后蹦的一塌糊涂就开始摆烂走路了，还有就是他们说前面有榴莲，结果去到了榴莲壳都没看到，瞬间没了期待。

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本来信心满满至少能跑个415，超了415兔子后，以为稳了，后面被追上了就再也跟不上了，接着又被430超了，直接摆烂了哈哈，最后两公里选择了走路，到了体育馆才缓慢冲线，最后跑了434，因为后面都是在走路，不然还是可以430。

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整体来说，南宁马拉松无论是参赛包还是完赛包，物资都很丰富，说明组委会还是很重视这个，体验除了跑道有点虐，其他的都挺好的，志愿者也很热情，没跑过的可以来体验一次。
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这次不管跑的好坏，还是安全完赛了，今年就这样结束了，就这样吧，散会！