人老了最怕啥？北京协和医学院的林博士说，怕力气、精力、步态溜走。不少老人觉得每天散散步，身上不痛不痒就好，却没意识到危机藏在细节里。拎不动菜、爬不动楼、走路打晃，这些都预示着身子骨虚了，生活自理都成问题，摔一跤可能要命。
除了身体机能下降，老人还怕孤独与无力。子女忙、老友远，心里话无处说，只能守着空屋子。从独当一面到依赖他人，怕成家人负担。所以，老人得趁早锻炼，家人也得多陪伴。