昨晚没睡好，今天起床后。头晕后脑勺疼，结果被一套“头部筋膜术”给弄好了。

真的不夸张，昨晚看《八千里路云和月》，战争画面太残忍，大脑受刺激，结果失眠了，今早起来整个人都是飘的——头晕沉沉的，后脑勺还一阵一阵钝痛，像被人敲了一下。

想起之前学的头部筋膜术，死马当活马医，结果效果出奇好！

首先，涂精油。用滚珠瓶，顺着督脉、膀胱经、胆经、三焦经，一条条涂过去，头皮凉丝丝的很舒服。

再用八爪梳梳头。同样沿着这四条经络，从前向后、从中间向两侧，慢慢梳了3-5分钟。梳到后脑勺时，闷痛感明显松开了。

然后重点疏通枕骨+颈部侧面。用手指关节），在头部后侧枕骨区域轻轻按揉，那里又酸又紧，揉开以后整个后脑都轻松了。

再顺着颈部侧面，从上往下轻轻疏通几下，脖子也不那么僵了。

全套也就七八分钟，做完头皮像被松了土，脑袋清明了不少，后脑勺的疼基本散了。

以前觉得“梳头养生”是玄学，今天亲测——睡不好、头昏脑涨、后脑勺疼的时候，疏通头部+颈部筋膜，真的比硬扛强太多！

有同样困扰的朋友可以试试（精油别进眼睛，力度别太猛）。