从今天开始，我们两口子决定轻断食，目标为三天。

期间完全不吃任何东西，包括药，只喝水，从现在健康角度看，我们这叫轻断食；从传统的养生角度看，这算是辟谷，但真正的辟谷是避五谷、偏修行，有些玄学含义。

为什么要这样做？还是有点诱因的。前几天我贪喝了几口凉水，虽然没有拉肚子，但胃里一直渣渣拉拉的不舒服，所以一不做二不休，干脆给胃肠们放三天假，让它们好好休息一下，三天后再给我好好表现。

本来想一个人操练，但队友也决定“同甘苦共患难”，这样也好，免得厨房一飘香，计划就泡汤。

以前有过一天轻断食的经历，平日就是低碳、16+8一日二餐的饮食方式，这三天轻断食的放空之旅也是第一次打卡，拭目以待吧！

2026年4月2日：
体重：71公斤
血压：129/82。