2026年4月4日，断食第三天，队友出现异常。中午她在门口挖了几株蒲公英，回来说气短、心慌。

休息一段时间后，稍有好转，但看起来还是有些病恹恹的样子，因为她血糖低，冲了一杯盐水，口含了一块冰糖。这是4号下午四时，已经达到72小时了。

我的精神状态一直都不错，头脑清晰，饥饿感较前两日已明显减轻，除了清水，没进食任何东西，按计划将坚持到五号早上。

今天作土画《望远》，画了一只兔子，这山望着那山高，我是属兔的，又想着往外跑了。

晚上八点半开始的英语课程有些犯困，可能和白天没有睡觉、背单词、忙活了一天有关系。

汇报身体几处明显的变化：
胃肠不舒服的症状完全改善，没有任何不适感，近两天没有排便；
膝盖前一阶段触碰就疼痛，热敷后明显好转，但稍用力还是有痛感，现在完全不疼了，也感觉轻便多了；
在珀斯时头顶发现一结痂，抓破后又长大了一些，一直不痛不痒地存在着，现在已接近消失；
身体有几处肉瘤，有一些缩小，并没有传说中的消失。
高血压，此期间没有吃药，断食次日略有上升，最后一天恢复正常。

断食超过三整天，目前整体状态良好，身体感觉轻盈通透，行动力变强，较以前身心都出现了积极向上的明显变化；队友以上基本具备但有力不同心的状态。

以下是4月2日至4月4日测量的数据，前边都是每天早上测量的，最后一则是4号晚上的数据。
程大哥：
体重71～69.7～69.2～68.2公斤）；
血压129/82～134/84～126/81～120/80

张大姐：
体重60.4～59.6～59～58.5（公斤）；
血压90/58～92/60～101/62～91/55；
腰围69～67（厘米）