腰椎间盘突出,该休息还是锻炼? 腰椎间盘突出后，休息和锻炼都很关键，得灵活处理。
发作初期疼得厉害时，必须多休息。我朋友之前发病，腰跟断了似的，只能卧床，减少腰椎压力，等症状缓解些。
症状减轻后，适度锻炼就登场了。像小飞燕、五点支撑法就不错。小飞燕能增强腰背肌力量，稳定腰椎；五点支撑法能锻炼腰部肌肉，减轻椎间盘压力。我另一个朋友坚持锻炼，病情控制得挺好。
所以，腰椎间盘突出别只休息或只锻炼，要根据病情合理搭配，才能早日恢复。
腰椎间盘突出,该休息还是锻炼? 腰椎间盘突出后，休息和锻炼都很关键，得灵活处理。
发作初期疼得厉害时，必须多休息。我朋友之前发病，腰跟断了似的，只能卧床，减少腰椎压力，等症状缓解些。
症状减轻后，适度锻炼就登场了。像小飞燕、五点支撑法就不错。小飞燕能增强腰背肌力量，稳定腰椎；五点支撑法能锻炼腰部肌肉，减轻椎间盘压力。我另一个朋友坚持锻炼，病情控制得挺好。
所以，腰椎间盘突出别只休息或只锻炼，要根据病情合理搭配，才能早日恢复。
