用空气炸锅和微波炉轻松搞定
园子里的百香果还在持续采摘
拿来渍春日水果 酸甜可口超美味
一定要搭配一杯温润好喝有营养的牛奶
就是健康营养的一餐啦～
不开火漂亮饭分享：
▪️三文鱼波奇饭
▪️青柠百香果渍水果
▪️纯牛奶
牛奶是日常饮食的重要营养来源，但我发现，很多人喝完会肚子胀、不舒服，其实不一定是乳糖不耐，多半是没选对适合自己的奶。
我现在日常都喝认养一头牛A2 β-酪蛋白纯牛奶，它只含有更温和的A2型蛋白质，这种蛋白质分子结构更小，营养更容易吸收，更适合肠胃敏感的人。除了好吸收，每100ml有3.6g优质乳蛋白+120mg原生钙，日常补营养很到位，口感好，是淡淡的天然奶香没有奶腥味。
We are what we eat，选择健康的、天然的、多彩的食物，在此基础上，还要选择自己适合的、喜欢的、身心都舒服的食物。
