五十九岁开始跑步是不是太晚。每当我在小区看到年轻人跑步就觉得健康对人很重要，他们那种健步如飞的样子实在让人羡慕，而我们年轻时没有跑步的意识，也不注重身体的锻炼，直到我们现在老了发现身体的病痛越来越多，就知道跑步的重要性。我开始跑步已经有半年了，一周慢跑两三次，跑步5000步身体微微出汗就行。感觉跑步比跳舞，散步的锻炼效果强些，特别是我们老年人消化系统不好，有高血压基础病，精神不好更需要慢跑，只要不跑太快，时间太长就行，也不要跑到喘气，这种状态对老人不行，老人就应该慢悠悠地跑，跑一段就慢走一会再跑一段路，也不要和别人一起跑，要用适合自己的速度跑才能得到真正地锻炼。老年开始跑步的老人其实就是希望老年阶段身体健健康康，不拖累子女罢了。