心理学家说：
“什么样的人，一眼就能看出有童年创伤？就看这3点：
第一，胆小怕事。遇事第一反应退缩，害怕冲突、害怕犯错、害怕被关注。
第二，脸皮极薄。开不起玩笑、经不起批评，总觉得别人在嘲笑自己。
第三，自我价值感低。总觉得自己不配、不行、不值得，拼命付出只为换一点认可。
胆小，是从小被恐吓长大；脸皮薄，是尊严总被羞辱；自卑，是你必须够好才配被爱。这三座大山，压了太多年。但我想告诉你，这不是你的错，你值得被温柔对待。”

咱就说，这三点戳中多少人的心窝子吧！

你是不是遇到点事就先往后缩？生怕和人起冲突，哪怕自己占理也不敢争；做个决定前思后想，就怕哪步错了被人说；在人群里巴不得自己隐形，就怕成为焦点。别觉得这是性格内向，大概率是小时候被吓怕了，总有人拿“你再这样就不要你了”“你怎么这么不懂事”来压你，时间长了，遇到事儿不躲能行吗？

还有那脸皮薄的，别人一句玩笑话，你能琢磨好几天，总觉得是在暗戳戳骂自己；领导稍微批评一句，你能难受得吃不下饭，觉得自己啥也不是。这哪是脸皮薄啊，是小时候尊严被人踩在地上摩擦惯了，别人随口一句话，你都能联想到自己被羞辱的过往。

最扎心的是自我价值感低的，总觉得自己干啥都不配，别人对自己好一点，就想着掏心掏肺地回报，就怕别人觉得自己不值当。这说白了，就是小时候被灌输“你必须优秀才能被爱”，时间长了，自己都信了，觉得只有拼命付出，才能换来别人的一点点认可。

但咱得明白，这真不是你的错！是那些不好的经历把你困住了。你想想，要是小时候有人好好保护你，鼓励你去争取，尊重你的尊严，告诉你你本身就值得被爱，你能是现在这样吗？

所以啊，别再自己跟自己较劲了。胆小就胆小，咱慢慢练；脸皮薄就薄点，咱不听那些没意思的玩笑；觉得自己不配，就每天告诉自己“我值得”。咱不是要忘记过去，是要带着这些经历，活出个新样子来。你说说，你是不是也被这“三座大山”压过？现在又是怎么和它们较劲的？