对自己说几句温柔的话： 1. 累了就歇一歇，不用事事都做到完美。 2. 你已经很努力了，不必苛责自己。 3. 放慢脚步没关系，好好吃饭，好好睡觉，一切都会慢慢好起来。 4. 允许自己疲惫，也允许自己偶尔脆弱，明天又是新的一天。
