😭 悔到肠子都青了！
就因为在公交车上，右手向后扶了1个多小时行李箱，下车时胳膊肘疼得连箱子都提不起来！
我以为就是肌肉累着了，歇两天就好，结果一拖就是一个多月，疼得越来越厉害——
端个茶杯都要小心翼翼，稍微用点力就钻心的疼；
吃饭夹菜，筷子都握不稳，一用力肘部就像被针扎；
就连穿衣服抬胳膊、拧毛巾，都成了奢望…
实在扛不住去医院，医生一句“网球肘”，我整个人都懵了！🤯
我一个不打网球、不做重活的普通人，怎么就得了网球肘？！
医生说，就是长时间保持一个不当姿势，前臂肌肉过度牵拉，肌腱反复受损导致的😭
原来不是只有运动员才会得网球肘，我们日常一个不经意的动作，就可能埋下隐患！
提醒所有家人，不管是坐车扶东西、做家务，还是看手机、用电脑，千万别长时间保持一个姿势！
别像我一样，一时大意，遭一个多月的罪，连基本的生活都受影响…
啥时候能好还不一定呢，不知要遭罪到啥时候。
有没有同款网球肘的家人？你们都是怎么缓解的？评论区求支招🙏

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