网暴是最可怕的！

全红婵2026年3月30日播出的采访是说：不要骂我的家人，不要骂我的好朋友，攻击我一个人还好，尽量不要攻击我家里面的人，然后还有我身边的朋友之类的！

19岁的姑娘，在镜头前没有丝毫奥运冠军的锋芒，只剩小心翼翼的恳求。
 
此刻的她，已经能平静说出这番话，可没人知道她熬过了怎样的黑暗。
 
如今的全红婵，训练间隙会和队友说笑，面对镜头也能坦然挥手。
 
她不再刻意遮掩身材，训练服依旧合身，脸上的笑容也多了起来。
 
可回溯到2025年她18岁生日那天，她还在专访中吐露心底的焦虑。
 
当时她直言，巴黎奥运会后状态下滑，体能因减重变得越来越差。
 
她把减重当作首要目标，只想做好当下，不去想太多外界的声音。
 
这份看似淡然的背后，是她被体重和网暴双重裹挟的挣扎。
 
很少有人记得，14岁东京奥运会一战成名后，她就被推上了舆论风口。
 
“水花消失术”让她成为全民偶像，也让她失去了肆意生长的空间。
 
随着年龄增长，发育关如期而至，身高体重的变化打乱了她的节奏。
 
曾经信手拈来的动作，变得频频失误，训练时的磕碰也越来越多。
 
为了减重，她试过极端节食，饿到头晕眼花也不敢多吃一口。
 
央视《面对面》访谈中，她坦言害怕辜负大家的期望，压力大到失眠。
 
夜里，那些“不自律”“不配当冠军”的恶评，总会在她脑海里盘旋。
 
更让她崩溃的是，网暴开始牵连家人，老家湛江的平静被彻底打破。
 
游客和代拍堵在她家门外，爷爷无奈闭门谢客，连正常生活都受影响。
 
2026年春节，她因伤回家休养，骑小电驴的日常都被围堵拍摄。
 
她只是想陪家人过个安稳年，却连片刻的清净都成了奢望。
 
那段时间，她甚至不敢刷手机，生怕看到更多诋毁自己和家人的言论。
 
她曾在训练后偷偷抹泪，不止一次怀疑自己是不是真的不适合跳水。
 
教练何威仪看在眼里，没有过多指责，只是陪着她一点点调整动作。
 
队友陈芋汐也时常陪她加练，两人互相打气，一起熬过最难的日子。
 
改变的发生，始于她自己的释然，也始于外界的温柔守护。
 
她慢慢接受了自己的成长变化，不再把减重当作唯一的目标。
 
她开始注重体能训练，不再极端节食，状态反而慢慢回升。
 
国家体育总局的运动员伤残互助保障新规，也给了她更多底气。
 
3900元至100万元的伤残保障金，让她不用再担心训练受伤无依无靠。
 
越来越多的网友开始清醒，主动抵制网暴，留言鼓励她坚持热爱。
 
有人说，我们爱的从来不是完美的冠军，而是努力不放弃的全红婵。
 
如今，全红婵的现状越来越好，彻底摆脱了曾经的焦虑与卑微。
 
训练时，她依旧刻苦认真，却不再过度苛责自己的失误。
 
面对207C这个曾经的“魔咒”动作，她反复打磨，失误越来越少。
 
她会在训练间隙和队友分享零食，也会主动和教练交流训练心得。
 
闲暇时，她会和家人视频通话，说说训练的趣事，缓解思乡之情。
 
面对镜头，她不再躲闪，会坦然谈起自己的困境，也会畅想未来。
 
她依旧记得自己的初心，只想做好当下，把每一个动作跳完美。
 
她不再害怕外界的评价，因为她知道，做好自己就是最好的回应。
 
这个19岁的女孩，终于从网暴和发育关的阴影里走了出来。
 
她不是完美的神，只是一个热爱跳水、努力拼搏的普通追梦人。
 
她会脆弱、会焦虑、会迷茫，但从来没有真正放弃过自己的热爱。
 
运动员的价值，从来不是只有金牌，更在于这份坚守与成长。
 
愿每一份热爱都能被尊重，愿每一位拼搏的运动员，都能远离网暴。
 
愿他们能在属于自己的赛道上，安心追梦，不负韶华，不负热爱。


信源：全红婵希望大家不要再骂她 也不要骂家人和朋友-看看新闻Knews