吕良伟70岁看着像40岁，秘诀竟然是20多年不吃晚饭！从2003年开始，他就坚持“过午不食”，靠间歇性断食硬是把身体年龄定格在39岁。
看到吕良伟的事迹，更加坚定了我的“过午不食”控重法。
我最近一直在疑惑或者动摇，过午不食究竟靠不靠谱？是否可信？
去年，看过蔡志忠每天只吃一顿的报道，因此，坚定了减肥的决心，采用极端挨饿，结合运动的方式，将体重减了20多斤，由原来的135斤减至目前的115斤以下。
如今，体重不断反弹，只有过午不食才有效果。
可是，过午不食又有很多反面报道，让人不知所措，犹豫不决。
今天，看了良朝伟的报道后，我又一次信了。[福][福][福][福][祈祷][祈祷][祈祷][加油][加油][加油][点亮平安灯][点亮平安灯][点亮平安灯][点亮平安灯]