70岁的女人，看上去像四五十岁，她是如何做到的，听她怎么说：
退休前有三高，高血压，高血酯，脂肪肝等。
退休后，她开始了运动减肥，没多大效果，后来，她开始“管住嘴，迈开腿”，先从管住嘴开始，先把大碗换成小碗，每顿只吃七分饱，带着饥饿离开饭桌，过一会儿就不饿了。
经过一个多月的管住嘴——减肥，体重下降了很多。
然后，体检，结果，一切指标恢复正常。
从此，她又开始了运动，抻腿练瑜伽，这样一来，身体越来越棒，也越来越年轻。所以，70岁的年纪，仍有50岁的身材和精力。[福][福][福][祈祷][祈祷][祈祷][祈祷]
